週末、月曜日と寒い日が続いております。
　
外はすっかり白銀世界が様になり、防寒着なしでは過ごせなくなってきましたね。
　　
特に身体が冷えやすい冬の時期、暖かい格好をするのももちろんですが、念入りなストレッチ
を怠らないようにしていきたいですね。
　
僕も佐久本コーチから聞いた話ですが、来店して早々にストレッチから入る！
実はこれって間違いらしいですよ！！
　
体が冷えたまま行うストレッチは効果がないとのことです。
適度に体を動かして軽く体を暖めてから行うのが一番いいそうですのでご参考にしてみてください。
　
　
１２月も３週目に差し掛かり、忘年会や挨拶回りなどで皆さん大忙しと思われます。
　
ここ最近の北海道店はゆっくりと時間が流れて行ってる感じで、１２月という年末の
忙しさを忘れてしまいそうになりますw

　

　
さて、今週末に迫りました2012年最後の3on3大会
　
まだ一般もKIDS部門もエントリー募集しております。
　
今年最後のバスケ祭りを皆さんで楽しく盛り上がれたらと思っております。
　
　
一人だけども参加してみたい！など仲間に困っている方いらっしゃいましたらお気軽に
ご相談下さい。
他で迷っている方等との仲人もさせて頂きますので！

　
明日（火曜日）は定休日ですので、明後日からまたお待ちしております。
　
それではまた水曜日に！